良質な睡眠♪
睡眠の質って大切ですよね!
なるべく太陽光を浴びて体内時計を調節したいと思います^_^
こちらをご覧くださいませ↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161201-00010013-houdouk-life
少しずつできることから取り組んでいきたいと思います!
私の場合、まずはソファーでうたた寝しないように気をつけないと・・・(^^;
頑張ります♪
睡眠の質って大切ですよね!
なるべく太陽光を浴びて体内時計を調節したいと思います^_^
こちらをご覧くださいませ↓
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少しずつできることから取り組んでいきたいと思います!
私の場合、まずはソファーでうたた寝しないように気をつけないと・・・(^^;
頑張ります♪